En underbar mentor i Mindfulness

Här och nu, i skrivande stund, kan man nog säga att världen kan upplevas som ett enda stort sjöslag. Som att vi globalt har överväldigande "växtvärk" i vår utveckling från det gamla till det nya. 
Det nya som vi inte riktigt än vet hur det kommer att se ut. än. Men vi känner i varje fiber i vår kropp att det händer – här och nu! Något förändras i världen markant! Oavsett om du vanligtvis är mycket energikänslig eller ej, så undgår du inte att känna av denna globala höjning av det mänskliga medvetandet. Det här är stort! Vi står vid ett globalt historiskt skifte.

Men det är också mycket lätt att dras med i energier som man inte vill attrahera eller vara i. 
Stress, rädsla, oro och ångest kan dyka upp när vi minst anar. Att stå mitt i en stor förändring,
på tröskeln till något nytt okänt kan kännas överväldigande och skrämmande. Ser vi ut i världen, med allt vad det innebär, media som piskar upp stämningen, politiska beslut som får oss att tappa andan, institutioner och organisationer som rasar samman, så är det svårt att stå stadig i sig själv många gånger. Att släppa omvärlden och göra just det som skapar balans i vår egen värld – förankra och hitta balansen i vårt eget hjärta.

Jag är själv inget undantag för detta. Dessutom är jag extremt energikänslig, så det är mycket lätt att halka in på banan med att känna stress och "konsten" att övertänka. För några veckor sedan var jag just vid ett sånt tillfälle. Mycket omvälvande hade hänt under veckan, både privat och globalt, och jag kände hur min egen energi började förändras, till något som egentligen inte var jag. Stressen och oron började krypa riktigt nära och hjärnan och tankarna snurrade på tok för fort. Trots att jag försökt grunda mig och landa i mig själv igen genom att stänga övriga världen ute och vistas ute i naturen. Vilket vanligtvis alltid är bland de bästa sätten för mig att hitta balansen igen. Natur.

Så i slutet av dagen sjunker jag med en stor suck ner i min soffa och känner mig mitt i alla snurrande tankar, rätt tom inombords. Den "inre kompassnålen" bara snurrar vilt. Plötsligt glider en liten kattkropp upp vid mina ben och sätter sig precis vid mina fötter. Han hoppar inte upp i soffan som han brukar, eller sätter sig på bordet framför soffan för att komma i ansiktshöjd (katter äääääälskar att kommunicera ansikte mot ansikte). Nej, lugnt sitter denna vackra lilla själ med sina rosa öron och mandelformade mörka ögon, som vanligtvis är havsgröna, och ser på mig med fast lugn blick. Han sitter kvar på golvet och tittar på mig just för att han vill att jag ska förstå att det är något viktigt han vill berätta. Och jag känner budskapet så tydligt: "Kom tillbaka till mig matte. Känn din fysiska kropp, känn hjärtslagen i ditt bröst. Släpp allt och bara var här och nu med mig. När vi jordar oss tillsammans, här och nu, så kommer du tillbaka till balans och harmoni i dig själv."

Givetvis! Kloka lilla kattsjäl! Jag är så tacksam för att dessa fyra små tassar finns i mitt liv. Han är världens bästa mindfulness mentor. Det finns ingen som har så positiv effekt för min energi och dagligen lär mig så bra om det otroligt välgörande med att vara i här och nu.
Mindfulness de Lux!

Djur är experter på Mindfulness, konsten att vara här och nu. Om vi kan vara öppna för att lära oss, ger oss själva tid att se detta, så framträder snabbt bilden hur de försöker vägleda oss och lära oss om det varje dag. Vilken lycka, du har ditt alldeles eget mindfulnessproffs precis vid din sida.

Kanske är det inte alla gånger lugn som behövs. Ibland kan mindfulnesslektionen vara hundra procent inriktad på att frossa i kärlek. Andra gånger kan vår mindfulness mentor visa oss att glädje är det inslag vi behöver. Lek och bus, här och nu, glöm allt annat! För den glädjen kommer att stanna kvar hos dig, få ditt hjärta att värmas, växa och slå stadigare och tryggare i en orolig värld.

Så vad berättar din djurvän för dig? Gester och uttryck kan vara riktigt tydliga men även så subtila ibland att vi nästan missar dem. Men ni känner varandra så bra, så du kommer att veta. Ge det lite tid. Tillåt dig att drunkna i de där vackra ögonen och istället för att lyssna med öronen, lyssna med ditt hjärta. De är allt de önskar.