Fira livets enkla glädjeämnen

Spontan glädje

Har du någon gång sett en vuxen kvinna ligga på knä på gräsmattan, gömd bakom pionerna, för att i nästa sekund slänga sig åt ena sidan och ropa "Tittut!"? I samma sekund skuttar en katt rakt upp i luften, från andra sidan pionhäcken, för att under en millisekund landa på hennes rygg och sedan galoppera i hög fart i motsatt riktning på gräsmattan. Hmm...nä, kunde nästan tänka mig det. Det är en inte allt för vanlig syn kan jag tänka mig. Men det är faktiskt vad vi roar oss med i det här hemmet. Barnsligt? Mycket möjligt. Superkul och locka-fram-skatt-glädje? ABSOLUT!

Det enkla i här och nu är många gånger det som skapar genuin glädje, eller hur? Det som också kanske av många betraktas som "barnsligt". När slutade vi vuxna människor att bejaka barnet i oss? Det är ju fortfarande en del av oss, som både behöver få synas och höras. Att leka och känna spontan glädje.

Vad är glädje för dig?

Så vad är glädje? Hur upplever du glädje och vad skapar glädje för dig? Precis som med alla känslor så lämnar glädje ett minne i både vår fysiska och astrala kropp. Det blir som en markör i vår aura. Auran kan berätta mycket om vårt hälsotillstånd, men visar också mycket om vår personlighet och hur vi väljer att reagera i olika situationer. Här speglas även tidigare upplevelser i form av minnen och känslor. För kroppen minns... Så när vi aktivt väljer att söka, se och släppa in känslan glädje så kan man säga att vi "programmerar" oss själva till att vara i närmare kontakt med känslan och den ges utrymme till att uppstå oftare och mer spontant.

Är vi inte vana att känna glädje så kanske det är en känsla vi behöver öva lite på. Öva, kanske du tänker? Ja, det går faktiskt. Det kan vara så enkelt som att fokusera på det som faktiskt är positivt här och nu i våra liv. Utmana de negativa tankarna och försöka omformulera dem med ett positivt perspektiv i stället. Att öva på tacksamhet och mindfulness är ett bra sätt, för när vi saktar in, andas och är här och nu så är det lättare att se det vackra i det enkla och vad vi faktiskt redan har i våra liv.

Glädje - En känsla med hög vibration.

Glädje är en känsla med hög vibration, som oberoende av yttre omständigheter skapas inifrån med en livfull och expansiv energi. Glädje kan vara flyktig och oväntad, men är en av de känslor när vi för en stund slutar vara i våra huvuden med analytiska tankar och i stället bara fullt ut känner känslan. Den livfulla och upplyftande känslan som skapar välbefinnande och energi hos oss. Glädje gör underverk för vårt immunförsvar och sprider även positiv energi, som ringar på vattnet, till vår omgivning. Ju mer desto bättre, alltså.

Glädje behöver inte vara kopplat enbart till stora händelser i våra liv. Det kan faktiskt vara så enkelt som att njuta av en kopp gott kaffe och soluppgången. En spontan kram från någon som är betydelsefull i ditt liv. Eller att lyssna till fågelsång. Vad det nu än kan vara för dig? Kanske känner du glädje i att på olika sätt få vara kreativ som att skriva, måla, skapa konst? Eller så är din passion att vara aktiv och röra mycket på dig med dans eller någon sport? Det kan vara så enkelt som att le mot en människa du inte känner, och få ett leende tillbaka.

Betyder det att vi ska gå runt och vara glada, skratta och känna glädje hela tiden? Nej, så fungerar inte riktigt livet. Att känna känslor och att tillåta sig att känna hela känsloregistret är faktiskt en superkraft vi alla har fått, som vi har möjlighet att använda oss av. Känslor inspirerar till tankar, beteenden och även utveckling. Allt handlar egentligen om hur vi väljer att förhålla oss till saker. Vissa saker kan vi inte påverka, men kanske kan vi även se det som ett slags växande som gör oss starkare.

Lyckohormonen och gudomlig urkraft

Mitt eget bästa recept för glädje har alltid varit natur och djur. Enkelt, okomplicerat och så enormt berikande. För mig är både djur och natur det som alltid varit mitt stabila ankare i livet som ger näring och glädje till själen.

Vi känner till att många olika positiva processer startar i kroppen när vi är ute i naturen eller umgås med djur. Vårt blodtryck sänks, nivåer av stresshormonet kortisol minskar, vår mentala hälsa stärks, minskad trötthet och stärkt fokus. Likaså ökar det vi brukar kalla "lyckohormonen" dopamin, endorfin och oxytocin. Många vinster alltså. Men min upplevelse handlar också om en känsla av vördnad. Djur och natur håller en energi av gudomlig urkraft som skapar jordning, närvaro och förståelse för vad som verkligen är äkta och genuint i livet.

Vårt hem Jorden, Tellus, är ungefär 4,5 miljarder år gammal där vi i människor, Homo Sapiens har varit en del av de senaste 300 000 åren. Men det är bara de sista drygt 265 åren som vi haft industrialiseringen, då vi gått från jordbrukssamhällen till industrisamhällen. Tiden före jordbruks-samhällen var vi jägare-samlare. Människan har större delen av sin historia levt i naturlig symbios med djur och natur, det är en del av vårt DNA, vårt ursprung. Vårt mest naturliga tillstånd.

Människa djur och natur är som en global rytmisk puls, treenigheten som när vi lever i symbios skapar holistisk balans. Fysiskt, emotionellt och spirituellt.

Industrialismen skapade människan en hel del bekväma lösningar, men i dess framfart främjades även tre av egots centrala ledord – Kontroll, Konkurrens och missunnsam Jämförelse. Vi tappade kontakten med naturen, med oss själva och vår intuition. Vi glömde i vår framfart och jakt på utveckling att vi alla är nära sammanlänkade i Universum. Djur, natur och människa är en helig helhet där ingen del klarar sig utan den andra. Vi balanserar varann.

Detta ursprungliga kan jag känna vördnad för när jag vistas i naturen och när jag är nära djur. Det skapar ett lugn i mig. Det skapar näring och trygghet till själen. Att oavsett hur världen just nu stormar runt omkring oss, så finner jag lugn, trygghet och glädje i djur och natur. Det öppnar upp för mig att höra mitt eget hjärta bättre.

Jag vill som avslutning denna gång bjuda in dig till en liten utmaning. Nästa gång ett uppfriskande regn faller över dig där du bor – gå ut och hoppa friskt i vattenpölarna. Det är gratis, det är barnsligt befriande bus och enkel väg till glädje. Tro mig – ditt inre barn kommer att tacka dig!